সারাদিনের জীবনযাত্রায় কোমর ব্যথা থেকে বাঁচার ৫টি টিপস | bangla health tips | bangla health

সারাদিনের জীবনযাত্রায় কোমর ব্যথা থেকে বাঁচার ৫টি টিপস |  bangla health tips | bangla health


this will ahead rahmani raheem supriya docile assalamo alaikom after the party no progeny a moderator to video if you’re not not that your son could dog shocked Amrish Herod in Jeddah bungeoppang curry a g1 the forum of day on Exuma Amara are shorting Omnitech excreta re or shorting hungee a mother back pain to the collective I’m not the back baby boogie a back pain whore male and other assorted cuts while shooting public generosity Baba Theory bosina but 14 gravity articles you have another guru Tina German article but Sarah that PDF hygge common with her body Karin between Osama Kabbalah listen between you research the revelation the butter opportunity back category the ozone category a ozone of Shri turbo do a Terp owner hugger niche attacked our turbo dear Judith her an extra pound hi tolik tacit took the pump upon or pounder odjick category Jabra that Oh deke boy cotta pot rock Eric or a javelin tick Elohim I’m Roger Adele I wanted by late that he gets it horribly she accidentally moved a try oxygen look comorbid hypergate happen well can you come over with her bouquet taken Karen o’clock reduction Amrish Haredi knee fried dog hunt abou seated scurry re dog hunter mode the unique Barbara and he bossy UT boochi boochi boochi the only movement hayamin a lumbar region a mod l4 l5 l5 s1 region Kim to eat to poori after cabal go the exactly mother enjoy Ibaka corrected scoped out the schedule now modded Dixie problem while she’s another muscle problem shayzon ah mother joined the problem door shocked children camera Giannini cooks shows hospital food or curry pasta tips Sahara Vinnie I’m receive a week at school Rotom tips proton tips – hello I’m Roger Khanna shiitake tra what sir – Yahoo – my Umbra it – how many tickets available here ticket to some nigga booze book mostly every leg bent after fire or a little tiny little as we are after a back in a connected car 30 heavy after shoulder tap indicates Elizabeth butcher some needed air Monday at me job the support near a pollutant whatever pity amongst was shocked over a up neutral number two number two t am revolve oh yeah up neat keep habitats Gordon or that a political class Carson Takahashi after Maha Baca Havana Baca hobby after he’d join he joined kick up the bucket or a transfer une autre up New Jersey in a coma trestique Abner hearty cashew curry a patient for junto a perfumer cogent up lillahi then the Holly a produced apartment hotel again after OTN boss and egg been the Abner Maserati or thought after lower back hip movement now a movement hood sea hippie should run hip joint Ibaka cory i modded gas goes down pin number Linda Burum aside had been a mirage Sardinia Holyoke dog hunter música de undercuts current body butoh do you have every breaking devoted other hunter Tuscarora appreciate a bustling after hot solder onto arrow company Erica Murray up new cutter Catholic or Ellen of the pumped up this hammer the gay bomb pacing for or somebody gave me Dylan up ready after the concealer it’s a captive souvenir is : shoulder tackle pace on England this song a slow automatic Abner Lambert are very yellow arrow from outside hold 450 say 15 second twenty second 30 seconds of the whole current arrow from egg diminutive DeCosta : Ottawa up new take active in adapted to hit yourself number four number four I’m a Kakuna Bobby Knight American jaw from Volvo the circle protective a very economically number four hot chick I’m Roger oxygen made from carbon dioxide we already 80 or toddy toddy get the jury author diggity progeny initiate horrible book a mother Germans hospices no operation Hicks fatigue Mervin aorta Arabic Razan camera OD can choose from Aida has a genre austell breathing good or that Umbra Buki removed assassinate him to a mother’s processes in no main didn’t Hmong solo diver he can appreciate anything under the dead forgivable Arkady a detective hobbies detective balloon the Harlem is a vanilla deck enamored pitifully low heart cerebellum typical or to charge dopamine evil a Mickey and Rebecca genetical I’m jokin / nibble don omar page Johanna full way some nerdy Gatsby I’m a lumbar curvature be readable Laurie curvature varied every dilemma between Havana I mean the construction don’t see the tight core book Donna we can use versus abdominis muscle Babar Corvo small muscles of the spine jittery talk to her at Kennedy now the final tips number 5 bus number pass number her location Mendoza protein Dina moderated order jahannum Resaca lagoon tilting GM rocky quarry I’m the brass curry was within a moogly a mother positive body day was versus Amma did you jo-jo ji GAE was within Logano Dockers EIT C height annoyed I don’t know some Hanoi doll amra at the Sudanese delegation more portable say so to the mr. J active block say plastic is high in city would sue block by eat back the cutter to the block after four plastic attacked so today we left after tulip unit ever shut to 280 of me wishes progeny duty jaga active hollow random horrid joke on drama course in genie Unni tulip a shaky order for the para que una dama quart of orange a pony or blocker for The Pirate Bay – who knew not he bent away ever Munakata current owner aa mother box Havana lumbar region Ibaka and are erected jaga Hulu I’m Raja was in a hot dog do it or niches you live dr. Hajra he even taught to forum Johnny el compadre Mookie brass curry was curry the Halle Mara Maha back Havana a mother practice it or he questioned arson Jeroboam the ones we see me move dude Salam alekum back away chemical warrior through the hotel arena little arrow campaka who is a bucket Rahul occupied on a lumbar region formerly in the kimitaka Baca Corazon de Baca cutaway hip joint the shooter hang up the GOP nominee who the son Ben Affleck to block a grant if he had to do it the Holly Abner back get on Twitter Jerry here no village of it doctors visits cook the homina homina then come on village every chataranga show children I’m rapist receives Haredi name a naturally even back pain move to 30 Datsyuk acted shuttle how one children hombre action occurred story Jerry a mother entryway already join tradition that the ocean could remember Jerry I cannot join quorum me the dirty own Road a modded can you join put a even a much analytic a subscriber that’s not happen under con was so luckily almost sure mother comment a postal a keeper heaven even a MIDI channel DK subscribe Corbin I wish a moderate video Sherman a product is shared on eight local poker on temporary [Music] [Applause] [Music]

50 comments on “সারাদিনের জীবনযাত্রায় কোমর ব্যথা থেকে বাঁচার ৫টি টিপস | bangla health tips | bangla health

  1. Naria Shamjid Post author

    স্যার আমার মাজা থেকে পা এর রগ ব্যাথা করে। এখন আমি কি করতে পারি?

    Reply
  2. Reshma Aktar Post author

    আপনার মূল্যবান মতামতের জন্য অনেক ধন্যবাদ কিন্তু আমরা যারা মেয়েরা আছি তারা তো পিরিতে বসে কাজ করি যেমন বঁটিতে বসে কটা কটি করি থালা-বাটি মাঝে এবং আমাদের মেরুদণ্ড বাঁকা হয় এমতাবস্থায় কি করতে পারে মেরুদন্ড বাকা ছাড়া তো কাজ করা সম্ভব না এবং যার দরুন ব্যাক পেইন এবং হাঁটুতে ব্যথা অনুভব হয় বয়স একেবারেই কম 32 থেকে 35 এর মধ্যে হবে এখনই যদি অবস্থা হয় তাহলে তো আরো দিন বাকি আছে এমতা অবস্থায় কি করতে পারি

    Reply
  3. Babul Hossain Post author

    স্যার,, আমি MRI, করেছি ওষুধ খাইতেছি,,কিন্তু ব্যথা ও পায়ে রগে টান লাগা কমছে না,,,

    Reply
  4. sujan nandi Post author

    Hi Sir,অনেক দিন হলো আমার l5 l4সমস্যা টা কমতেছেনা, ডাক্তার সাহেব আমাকে কিছু ব্যায়াম দিছেন আমি করি মাজে মাজে ভালো লাগে আবার অনেক সময় ব্যাতা করে একন আমি কি করতে পারি।

    Reply
  5. Subrata Mondal Post author

    স্যার, আমার বয়স ৩০ বছর । তিন বছর ধরে কোমর, মাসেল ও মেরুদন্ডে ব্যাথা।

    Reply
  6. jakir khan Post author

    আসসালামু আলাইকুম,
    স্যার, কোমরের পিছনে যে ছোট দুটো গর্ত থাকে , আমার কোমরের ডান পাশের গর্তের যায়গায় অনেক ব্যাথা করে,আমার কোমরের ব্যাথার বয়স প্রায় ৫ বছর। আমি বর্তমানে দেশের বাহিরে থাকি। বাহিরের দেশে একবার আমি এক্সরে করার পর ধরা পড়ছে কোমরের হাড্ডি একটু ফাঁকা আছে, এখন আমার হাটুতে অনেক ব্যথা করে পায়ের তালুতেও,আর বসলে পা জিম জিম করে, বেশিক্ষন বসতে পারি না। পিঠেও অনেক সময় ব্যাথা করে।
    স্যার, কোন উপায় আছে এটা স্থায়ী ভাবে ভালো করার,আমি দেশে আসলে আপনার কাছে আসবো,
    আপনার ভিডিও গুলো অনেক উপকার জনক।আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুক।

    Reply
  7. Nazmul Mohamed Post author

    আপনার ভিডিও দেখে আমি বলেছিলাম আমি প্রবাসে থাকি এবং আমার কাজ সারা দিনব ওঠা বাসা আমি প্রায় দিনে ২০০-৩০০ বার ওঠা বসা করি এজন্য আমার কমরে প্রচন্ড ব্যাথা হয় এবং এবিষয়ে আমাকে কিছু টিপস দেওয়ার কথা বলি আপনি তা আজ দিয়েছেন আপনাকে ধন্যবাদ স্যার

    Reply
  8. mostafa iqbal Post author

    সার, আমার মা উনার কোমরে ব্যথা উনি বসতে পারে না এবং ভাল ভাবে হাঁটতে পারে না, ডঃ বলেছেন উনার বোণত খয় খেয়েছে,এখন আমি কি করতে পারি দয়া করে জানাবেন কি।

    Reply
  9. Nazmul Mohamed Post author

    স্যার আমি সৌদি থাকি এখানে তেমুন ভাবে আমি চিকিৎসা হতে পারছি তবে কিছুদিন পর আমার এক বন্ধু দেশ থেকে আমার কছে আসছে যদি কিছু ঔষুধ এর নাম বলতেন তাহলে আমি ঔষুধ গুলা আনাতাম।
    পিলিজ স্যার এ উপকার টুকু আপনি আমার জন্য করবেন

    Reply
  10. Mehedi Hasan Post author

    আমার ১মাস ধরে এই প্রথম কোমরের বামদিকে ব্যাথা করছে, বসে থাকলে বেশি করে। হাটাচলা করলে লাগেনা। কি করতে পারি।

    Reply
  11. নীলাভ্র নীল Post author

    স্যার ,আমার কোমর ব্যাথা প্রায় 20-25 দিন ধরে…কিছু ব্যাথার ঔষধ ও খেয়েছি কিন্তু কমে নি…ব্যাথা তখন বেশি হয় যখন হাটি ও কিছুক্ষণ দাড়িয়ে থাকার সময়…এতে আমার করণীয় কি যদি বলতেন???

    Reply
  12. Nurul islam Post author

    আপনার টা ভুল তথ্য কোনো কাজ হয় না আমি অনেক চেষ্টা করছি

    Reply
  13. Alamgir Rana Post author

    সার আমার পিঠের দিকে বেথা করে বসে থাকলে
    আমি এখন কি করব

    Reply
  14. Roza Moni Post author

    Sir,amr low back pain, m.r.i koriyeci.but kono cico dora pore nai,Dr,3 maser Tab.diyece.ami jante chai kidnite kono effect porbe nato?

    Reply
  15. Cd 4 Wheel Bike Post author

    spinal cord incomplete injury নি‌য়ে ভি‌ডিও করার অনুরধ রই‌লো।
    আল্লাহর রহম‌তে আল্লাহ তায়ালা আপনা‌কে অ‌নেক পুরস্ক্রিত কর‌বেন ।
    দয়া ক‌রে এ‌ড়ি‌য়ে যা‌বেন না ।

    Reply
  16. MD . Al Amin Post author

    স্যার আপবার সাথে আমি দেখা করতে চাই।

    Reply
  17. M Alam Post author

    স্যার আমার স্ত্রী অনেক দিন যাবত কমরে ব্যথা, পিঠের ডান পাশে ব্যাথা। হাত পায়ের গিটে গিটে ব্যাথা। প্রায় চার বছর। এমতাবস্থায় আমি কি করবো। আমাকে জানালে আমি সেই ভাবে কাজ করবো স্যার।

    Reply
  18. Md. Abu Taher Post author

    আপনারা যারা কোমর ব্যথায় ভুগছেন, দয়া করে সাভারের সি আর পি তে যান, সেখানে কম দামে, প্রতি থেরাপি মাত্র 250 টাকা, বিশ্ব মানের চিকিৎসা পাবেন, গ্যারান্টি। আমি নিয়েছি। আলহামদুলিল্লাহ, অনেক ভালো আছি।

    Please go to CRP, savar for the best treatment of back pain or any other types of pain. The quality of the treatment is world class. I have taken per therapy only by 250 tk for the treatment of back pain. Then you may go later to Neuro Science Hospital, Agargaon, Dhaka.

    Reply
  19. কাতার প্রোবাশী ফয়সাল Post author

    সার আমি আপনার নিয়ো মিতো বিডিও গুলা দেখি আপনাকে অনেক ধদ্যবাদ

    Reply
  20. Md Abdullha Post author

    স্যার আমি আপনার কথা মতো আমি বেয়াম করি একটু ভালো লাগে তো আমার মনে হয় বেয়ামের পাসাপসি একটু ঔষধ খেলে ভালো হবে স্যার তো আপনি ঔষধ এর নাম বলেন আমার কোমর ব্যাথা

    Reply
  21. Sumon Hossain Post author

    স্যর আমার মাজপিটের ডান সাইডের উপরি বাগে সবসময় ব্যথা করে।তারপর ডান হাতের দিকে ব্যথা আসে, বহু বার ডাক্তারের নিকট গেলাম ঔশদ দিল খেলে কমে সেশ হলে আবার আগের মত।তারপর আফনার পরামস্যে নারকেল তৈল লাগিয়ে গরম পানির সেক দিলাম একটু ভাললাগে কিন্তু কমেনাই।এখন দয়াকরে আমাকে কিছু খাওয়ার ঔশদ লিখেদিলে আমি উপকৃত হতাম।

    Reply
  22. Mike Daccan Post author

    Most practical approaches;
    Examples and related remedies that all together 5 practices
    Loved it very much
    Thanks

    Reply
  23. md josim Post author

    আমার ঘার বেথা উপর নিচে করতে আনেক বেথা লাগে ৬ মাস জাবদ ঔসদ খেয়েছি কোন কাজ হয়নাই সাথে পিঠে ও বেথা নিচে হয়ে কাজ করলে বেথা বেরে জায় হাটা চলা করতে সমস্যা হয় এখন কি করতে পারি আমি দেসের বাহিরে থাকি,,,,

    Reply
  24. md mizanur rahman Post author

    আচ্ছালামু আলাইকুম,sir আমি মই বেয়ে উপরে উঠতে ছিলাম হঠাৎ বেথা,এখন বসে থাকলে অনেক লম্বা সময় তার পর বসা থেকে উঠতে কস্ট হয়, বসা অবস্থায় নরা চরা করলে বেথা হয় এবং অনেক সময় দারিয়ে থাকলে বসতে কস্ট হয়,এখন আপনি যেই টিপ্স দিয়েছেন এতে হবে না অন্ন কিছু করতে হবে,দয়া করে জানালে উপকারি হতাম,

    Reply
  25. Khadiza Khatoon Post author

    Ami Kolkata theke bolchi aamar back pain 5-6 yrs hoye geche onek Dr. dekhiyechi keo valo korte parche na akhon komorer betha paa porjonto chole geche hipe pain o hoy pither dandike pain hoy back bone bank kheche ki korbo bolun

    Reply
  26. saiful it Post author

    Hello sir, Ami computer design a kaj kore protidin 12 gonta kore bose kaj korte hoy hotat kore amar #BACKPAIN hoche amota obostay ami ki korte pare. Please advice me sir.

    Reply
  27. Rimashanur Rimashanur Post author

    কোমর ব্যাথা নিয়ে কি ফুটবল খেলা যাবে কি স্যার প্লিজ জানাবেন?

    Reply
  28. Sujon hossain Post author

    sir amar age 20 -21 year,amar komor a onk din theke batha,ami besi khon dariye othoba merudondo soja kore bose thakte pari na,ami ki korbo

    Reply
  29. Nabadip Nath Post author

    আমার কোমরের
    রগে ব্যথা , তো কি করা যাই স্যার plz বলবেন কি আমি MRI করছিলাম mRi দেখা গেছে আমার কোমরের রগ একটু বেখা , তাই ব্যথা হইতাছে , ওষুধ খাচ্ছি ভালো হইতাছি না , তাহলে কি করা যাই স্যার plz বলবেন

    Reply
  30. KARTICK DINDA Post author

    Dr babu amr problm hoche j amr komore teke pichon ta pichonda batha kore… Ki kora uchit bolben plz….?… Dr.babu Reply deben…. Please

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *